Benvenuti,
sono Rolando Bolognino.

Mi interesso di nutrizione da sempre…d’altronde il cibo ci accompagna dal primo all’ultimo giorno della nostra vita…bisogna conoscerlo!
Ho iniziato ad interessarmi della corretta alimentazione quando facevo sport e poi, gradualmente, è diventata la mia vita.
Mi sono appassionato alla Nutrizione Clinica e ho iniziato a studiare il rapporto tra l’alimentazione e la prevenzione.
Da diversi anni mi occupo, con grande impegno e soddisfazione, di Nutrizione Oncologica.



Strategie nutrizionali


Il 90% delle malattie dipende da come ci nutriamo. Chi mangia corretto riduce il rischio di malattie cardiovascolari, cronico-degenerative, neuro-degenerative e oncologiche. Una strategia nutrizionale corretta promuove un’alimentazione varia ed equilibrata, sostenibile nel lungo periodo.



Nutrizione personalizzata


Ogni persona è un macrocosmo differente da un altro e ogni dieta deve prendere in considerazione le abitudini, lo stile di vita e, quando presenti, le patologie. Per questo ogni dieta è diversa!



Ritrova il tuo equilibrio!


Imparare a mangiare vuol dire poter scegliere che cibi assumere sapendo dosare le quantità per non essere schiavi del cibo.



Il mio libro


Nutrire la salute con la dieta mediterranea


Nutrire la salute con la dieta mediterranea


Esiste ancora la dieta mediterranea o se ne parla solo in tv e nei convegni scientifici?

Che mondo ci apprestiamo a lasciare ai nostri figli?

Difficile collocare una dieta millenaria tra gli scaffali degli ipermercati, negli allevamenti intensivi, a bordo di jet che trasportano cibo ancora in fase di maturazione tra i continenti, nelle insalate in busta e nel pane al profumo di alcol venduto impilato in sacchetti di plastica.

Il libro ci aiuta a comprendere come il cibo autentico, quello che nutre, rispettoso dei cicli produttivi naturali, contribuisca alla sicurezza alimentare e ad uno stile di vita ottimale, nel rispetto del significato più alto della dieta mediterranea e della salute.


Hai provato tantissime diete. Ora prova quella fisiologica di regolazione metabolica su base ormonale

Una dieta varia, bilanciata e completa…quella per tutta la vita!

Strategie nutrizionali


In ogni momento della vita, e in ogni condizione fisiopatologica, le strategie nutrizionali devono essere personalizzate e calibrate per ogni singola esigenza.


Peso e Calorie


Come ormai tutti sanno il peso non può essere l’unico parametro antropometrico. È necessario conoscere la composizione di massa magra, massa grassa e acqua. Anche le calorie non sono più un punto di riferimento. È necessario conoscere la composizione dei nutrienti. Oggi è più corretto parlare di ormoni e il loro rapporto con il cibo.

Pianifica la tua spesa


Far bene la spesa per fare bene la dieta. La corretta nutrizione inizia quando scegliamo i cibi giusti. Per questo nella dieta consiglio cosa comprare per fare bene la spesa


Alimentazione e Sport


Due anelli della catena del benessere dove l’uno rafforza l’altro. L’attività fisica è fondamentale nella vita di ognuno e può essere considerata a tutti gli effetti come una medicina. È importante saper indicare tipologia, dosaggio e durata proprio come se parlassimo di un antibiotico!


Dicono di me


Eleonora R.


“Ho effettuato oggi la prima visita con il Dottore, persone eccezionale, molto competente e soprattutto molto umano , ti mette subito a proprio agio, sono sicura che faremo un grande lavoro insieme. Grazie di cuore“


Federica G.


“La dieta è perfetta ed ho perso velocemente peso ma senza perdere massa muscolare , agendo solo tramite l’alimentazione corretta Sto raggiungendo i risultati sperati senza troppi sacrifici. Grazieeeee. Lo consiglio a tutti!“


Mercedes S.


“Dottore molto preparato e rigoroso nel suo operato. Inoltre è una persona molto socievole e simpatica.“


Fulvio M.


“Con estrema chiarezza e professionalità il Dr. Bolognino ha esposto gli elementi essenziali del percorso intrapreso. La sua preparazione e la cura del dettaglio sono veramente notevoli. Infine ho apprezzato molto il suo completo supporto per il futuro“


Antonella S.


“Mi sono rivolta al prof. Bolognino per risolvere problemi alimentari legati anche a mie patologie. Lo seguo da pochissimo, ma in lui ho trovato da subito competenza, serietà e professionalità“


Paola C.


“Prima visita presso questo studio col dott. Bolognino persona estremamente garbata e preparata. confido di iniziare insieme a lui un percorso che mi porterà a raggiungere finalmente ad avere un’alimentazione sana e un fisico più adatto a me“


Franca Z.


“Con la dieta personalizzata sono dimagrita facilmente e senza soffrire la fame. Inoltre le mie analisi del sangue sono molto migliorate dopo un solo mese di dieta“


Simona S.


“Il dottor Bolognino è una persona eccezionale…cordiale professionale e disponibile…mi ha spiegato in modo esaustivo e competente le conseguenze di una cattiva abitudine alimentare a tal punto da convincermi a lasciare subito “la strada vecchia per quella nuova“ trasformando la mia paura a cambiare in voglia di cominciare subito a mangiare in modo sano!!“


Bruna N.


“Medico molto professionale, disponibile ed estremamente competente. Si è dimostrato già da subito molto attento alla mia situazione. Chiaro nelle spiegazioni e ti segue nel percorso alimentare ottenendo fin da subito i risultati sperati. Consigliatissimo“


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Rolando Alessio Bolognino - MioDottore.it